芒果干的发热量還是较为高的，100克芒果干的发热量大约在400卡上下，平时還是要适度的服用，芒果干的营养成分還是较为高的，带有丰富多彩的维他命和多种多样矿物，膳食纤维素。餐后适度的吃一点芒果干，能够推动胃酸的代谢，协助消化，推动胃肠的肠蠕动，防止便秘。芒果中带有丰富多彩的维他命C，是一种抗氧化性的物质，能够消除皮肤色素沉着，皮肤美白。
芒果干能够健脾养胃，消化吸收水湿，推动水湿新陈代谢，**化痰饮用水湿，改进身体的水湿痰郁，具备减轻因为水液痰浊上犯造成的眩晕，呕吐等的功效与作用。芒果干能推动胃肠功能，减少排泄物在肠胃内滞留的時间，预防便秘，防止大肠癌。芒果干能减少胆固醇，推动长链脂肪酸新陈代谢，有预防高胆固醇尿症的作用。芒果干也有盈润皮肤，维护身体的眼睛视力的作用。
芒果干的功效与作用：1、可以止呕，针对症状、晕机，及其放化疗、放疗所造成的恶心想吐、呕吐的人，假如适度服用芒果干有非常好的止呕的功效。2、可以**化痰，针对肺燥所造成的咳嗽、咳嗽有痰、咯血的人，假如适度服用芒果干有非常好的**化痰的功效。3、可以益胃生津止渴，针对胃涨、腹痛、津少所造成的口干、口干舌燥的人，假如适度吃芒果干有非常好的温胃生津止渴的功效。
